Abecedario de la Psicología: K de Karma
K DE KARMA.
Karma sería una acción o energía transcendente derivada de los actos, palabras y pensamientos de los individuos.
El karma expone que por cada acción que un individuo realiza tendrá una reacción.
El karma se usa para mejorar las actitudes y las intenciones, ya que, devuelve las malas acciones obedeciendo como a una ley divina.
El karma tiene leyes que conectan con la psicología humanista. Algunas de ellas serían las siguientes:
Ley de causa y efecto:
Esto quiere decir que vamos a cosechar en nuestra vida, aquello que hayamos sembrado. Lo que ponemos en el mundo/sociedad es lo que vuelve a nosotros. La energía negativa enviada a otros volverá de nuevo a nosostros. Cada acto tiene una consecuencia aunque no lo veamos
de manera exacta cuando actuamos.
Ley de la humildad:
Cuando aceptas la realidad, consigues que se deje de repetir el problema. Aceptar que estamos implicados en nuestros sufrimientos nos libra de mantenernos en la misma inercia. A esto se le llama actitud de humildad.
Ley del crecimiento:
El ser humano no nace hecho sino que puede crecer y mejorarse a sí mismo, cuando uno se da cuenta que tiene envidia y celos y se dice que puede mejorarse así mismo centrándose en sus actitudes propias. Estará dentro de la senda de crecimiento personal.
Ley de responsabilidad:
Eres responsable de tus elecciones, de tus errores y de tus éxitos. Según las leyes del Karma todo aquello que nos sucede es un reflejo del propio interior. La felicidad es una consecuencia de haber sido responsables en nuestra vida.
Ley del enfoque:
No se puede pensar en dos cosas al mismo tiempo. Tenemos que entrenar nuestra atención e ir poniéndonos pequeñas metas para ir subiendo peldaños. Cuando aparece un problema podemos pensar en ajustar nuestra mirada al mundo exterior y ver esa vicisitud como una oportunidad.
Ley del aquí y ahora:
El ser humano necesita estar en el presente cuando hay un exceso de pasado acontece la depresión y cuando hay un exceso de futuro viene la ansiedad por lo que nos tenemos que centrar en el aquí y el ahora.
*Cumpliendo con estas leyes, la persona va a encontrar una guía para la convivencia con los demás y podrá encontrar una satisfacción en su vivir.
Sergio García Soriano es psicoterapeuta en Madrid y El Escorial.
