#QuédateEnCasa #CapitalNoroesteSeQuedaEnCasa #QuedaPoco
LO QUE DEBES TENER EN CUENTA SI VAS A SALIR A HACER EJERCICIO DESPUÉS DEL CONFINAMIENTO:
Doctor Christophe Ramirez Parenteau, médico especialista en Medicina y Educación Física del deporte y director médico en la Clínica HLA Dr. Sanz Vázquez de Guadalajara.
Christophe Ramírez nos cuenta en este vídeo porque debemos empezar con ejercicios cortos y estiramientos largos.
EXPERTAS HABLAN SOBRE EL PROBLEMA DE SUEÑO EN EL CONFINAMIENTO .
Paula García Casanova, es Psicóloga especializada en sueño Grupo HLA y profesora del departamento de psicología De la Salud de la Universidad de Alicante. Ella nos explica el motivo sobre los sueños raros que están teniendo los españoles durante el confinamiento.
La experta responde a las siguiente preguntas:
¿Cuáles son los sueños más raros y más comunes en este confinamiento? ¿Qué quieren decir estos sueños?
¿Funcionan los sueños, en una situación de encierro, como proyección, como deseo?
¿Está comprobado que «soñemos diferente» durante situaciones de estrés, tensión e incertidumbre como la que estamos pasando?
¿Hay algo que podamos hacer para evitar este tipo de sueños?
La Dra. Paula Giménez Rodríguez – Directora de la Unidad Multidisciplinar de Sueño de la clínica HLA Vistahermosa y delegada de ASISA en Alicante. Nos Habla sobre los principales factores, consecuencias y nos da consejos para mejorar el descanso.
La Dra. Giménez, experta en la materia nos resuelve algunas dudas al respecto:
¿Cuáles son los principales motivos que originan estas dificultades para conciliar el sueño?
¿Podría darnos 3 consejos para combatirlo?
¿Qué consecuencias pueden tener en nuestra salud estos problemas/trastornos de sueño en el futuro?
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El Consistorio de Guadarrama ha comenzado hoy lunes, 18 de mayo, a realizar test de detección del SARS-CoV2 al personal de los servicios esenciales que ha permanecido trabajando de forma - Robledo de Chavela vuelve a desinfectar sus edificios municipales
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Como consecuencia del estado de emergencia sanitaria del Covid 19 y con todos los centros deportivos municipales cerrados por la emergencia sanitaria y los deportistas de las escuelas deportivas de - Las Rozas ayuda a los afectados por la crisis del Covid con ayudas al alquiler
Los vecinos del municipio que hayan sido afectados por la crisis del coronavirus podrán solicitar desde mañana y hasta el 3 de junio las nuevas ayudas económicas puestas en marcha - Desde inicio de semana la Comunidad de Madrid distribuye mascarillas KN95 de máxima seguridad en las farmacias de la región
Con estas entregas masivas en las 2.882 Oficinas de Farmacia que hay en la región, los madrileños pueden recoger las suyas presentando su DNI y la tarjeta sanitaria porque ya - Las Rozas peatonalizará 4 km de calles durante los fines de semana para favorecer el distanciamiento
Con El objetivo es crear unas zonas transitables más anchas que agobien menos la circulación de personas y que contribuyan a mejorar la seguridad de los vecinos durante sus salidas - Las Rozas certificará edificios públicos y comercios como libres de Covid 19 son el sello SGS
El Consistorio roceño va a certificar que los edificios públicos y comercios del municipio cumplen con los estrictos protocolos de desinfección e higienización necesarios para garantizar que son instalaciones “libres - El Ayuntamiento de Robledo de Chavela reparte mascarillas y geles a los comercios locales
El Consistorio robledano, después de haber repartido por dos veces mascarillas a todos los vecinos, ha procedido ahora al reparto en comercios de la localidad de 50 unidades de mascarillas - Protección Civil de Guadarrama reparte mascarillas de protección en comercios abiertos ya en Fase 0
El servicio municipal de Protección Civil del Ayuntamiento de Guadarrama, ha repartido mascarillas y pantallas protectoras también entre los comercios que han recuperado su actividad en la Fase 0 de - Galapagar ha realizado test de COVID 19 a 79 trabajadores municipales y voluntarios en servicios esenciales
OFICIO El Ayuntamiento de Galapagar por medio de La Concejalía de Seguridad Ciudadana ha realizado 79 test de coronavirus a la Policía Local, personal y voluntarios de Protección Civil, así - El Ayuntamiento de Robledo de Chavela realiza test de COVID 19 a los empleados municipales de servicios esenciales
El Consistorio serrano ha realizado test de COVID-19 a los empleados de los servicios esenciales municipales, es decir, Policía Local, Servicio de Mantenimiento y Protección Civil. El Ejecutivo local pretende - Las mascarillas ya son obligatorias en los transportes públicos
Ya es oficial. El Boletín Oficial del Estado ha publicado la Orden TMA/384/2020, de 3 de mayo, por la que se dictan instrucciones sobre la utilización de mascarillas en los distintos - El Ayuntamiento de Las Rozas celebra el primer pleno virtual de su historia
El Consistorio roceño ha celebrado su primer pleno extraordinario On line en el que todos los concejales intervinieron desde sus domicilios. un Pleno extraordinario en el que el alcalde de - El Ayuntamiento de Las Rozas aporta ayudas al alquiler de vivienda para afectados por la crisis del Covid 19
Dentro del Plan de Recuperación Económica puesto en marcha por el equipo de Gobierno roceño, la concejalía de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Las Rozas, pone en marcha una convocatoria - El Ayuntamiento de Las Rozas muestra su respeto por los fallecidos por Covid con tres grandes lazos negros
El Ayuntamiento de Las Rozas muestra su respeto a los fallecidos por Covid19 instalando tres grandes lazos negros en varios espacios públicos del municipio; en la Plaza Mayor junto al - El Ayuntamiento de Brunete distribuye mascarillas de protección en el municipio
Después de la entrega de material de protección a los colectivos más expuestos al contagio deCovid19, el Consistorio brunetense distribuirá de forma masiva en toda la localidad mascarillas quirúrgicas homologadas - La alcaldesa de Pozuelo acompaña a SS.MM los Reyes de España en su visita a la ASEM 112, ubicada en el municipio
La Regidora de Pozuelo de Alarcón, Susana Pérez Quislant, asistió junto con SSMM los Reyes a la visita que realizaron a la sede de la Agencia de Seguridad y Emergencias - El Ayuntamiento de El Escorial rindió ayer un emotivo un homenaje a las víctimas del coronavirus
Ayer domingo 26 de abril el Ayuntamiento de El Escorial guardó un sentido minuto de silencio en la puerta del Ayuntamiento de la Villa en homenaje a todas las víctimas - El Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón, es pionero en la instalación de protectores en las ambulancias para el traslado de pacientes con COVID-19
El Consistorio pozuelero ha adquirido unos protectores para las tres ambulancias del Servicio de Emergencias – SEAPA- para los traslados de los pacientes con Covid-19, convirtiéndose así en la ciudad - Carta abierta del alcalde de Galapagar Alberto Gómez Martín
Queridos vecinos y vecinas: Llevamos ya varias semanas bajo el estado de alarma decretado por el Gobierno de España, y mi equipo de Gobierno y yo mismo seguimos trabajando sin - El Ayuntamiento de Guadarrama junto con los centros escolares distribuyen libros a los alumnos para seguir estudiandodesde sus domicilios
El Consistorio guadarrameño a través de la Concejalía de Educación y a solicitud de los centros docentes públicos de la localidad, ha puesto en marcha un servicio de reparto de - El Ayuntamiento de Las Rozas aprueba las primeras ayudas a PYMES y autónomos por 3 millones de euros
Dentro del Plan de Recuperación Económica de 26 millones presentado por el Gobierno municipal , el Ayuntamiento de Las Rozas ha aprobado ya en una Junta de Gobierno extraordinaria - El Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón cede material informático al Hogar Villa Paz
La alcaldesa, Susana Pérez Quislant, ha señalado la importancia de aportar estos recursos para que los más pequeños puedan continuar sus estudios durante este tiempo El Consistorio pozuelero ha cedido - El Consistorio Roceño celebrará un Pleno extraordinario para informar sobre la situación del COVID 19 en el municipio
El Ayuntamiento de Las Rozas celebrará un Pleno extraordinario el próximo jueves 30 de abril en el que se abordará la situación del municipio frente a la crisis sanitaria. El - Suspendidas las fiestas de Las Matas y La Retamosa en Las Rozas como prevención frente al COVID- 19
El Ayuntamiento de Las Rozas ha tomado la decisión de suspender la celebración de las Fiestas de Las Matas, que tenían previsto su inicio el próximo 26 de abril - El Gobierno regional ha traído en menos de dos semanas más de 300 toneladas de suministros para proteger a trabajadores y pacientes del COVID-19
La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, ha recibido ya el cuarto avión procedente de China, con más de 150 toneladas de material sanitario para proteger a - La Policía Local de Las Rozas ha realizado cerca de 350 denuncias desde el comienzo del Estado de Alarma por el COVID – 19
La Policía Local de Las Rozas ha denunciado a un total de 345 personas desde el decreto del Estado de Alarma el pasado 14 de marzo. Los diferentes controles de - El Ayuntamiento de Las Rozas reparte más de 20.000 mascarillas en las estaciones de cercanías y en varias paradas estratégicas de autobús
El Consistorio roceño está repartiendo mascarillas a todos los vecinos del municipio y usuarios de transporte público que se desplacen a sus puestos de trabajo, no así al resto de - El COVID – 19 en la Zona Noroeste de la Comunidad de Madrid
El Ayuntamiento de Boadilla del Monte tiene 167 vecinos confirmados infectados con el COVID- 19 lo que convierte al municipio boadillense en la tercera ciudad con menos contagios de localidades - Esta es solidaridad madrileña
Estas son los datos en cifras de los ofrecimientos de ayuda voluntaria y solidaria realizados a la Comunidad de Madrid por entidades y particulares, a través de la consejería de - El Ayuntamiento de Las Rozas ofrece a las residencias de ancianos su bolsa de demandantes de empleo
Con el objeto de ayudar a paliar el exceso de trabajo por el coronavirus el Ayuntamiento de Las Rozas ha movilizado los recursos de la Agencia de Empleo municipal para - El Municipio de Galapagar muestra su solidaridad ante el coronavirus
Y es que la solidaridad y la buena vecindad con los sectores más expuestos al coronavirus se extiende cada día en Galapagar. Además del sonoro aplauso que cada tarde a - San Lorenzo de El Escorial ondea su bandera a media asta
La bandera del municipio de San Lorenzo de El Escorial ondea a media asta en el balcón principal de la Casa Consistorial en recuerdo y homenaje a los vecinos fallecidos - El Ayuntamiento de Las Rozas pone en servicio un dron para que controle que se cumplan las medidas de confinamiento por coronavirus
El Consistorio roceño, ha puesto en servicio un dron, que utilizado por la Policía Local tiene como objetivo controlar el cumplimiento de las medidas de confinamiento por COVID – 19 - La Comunidad de Madrid establece descansos de 70 horas a médicos y enfermeros
El Consejero de Sanidad de la CM Enrique Ruiz Escudero - El Ayuntamiento de Majadahonda retrasará el cobro del impuesto de vehículos de tracción mecánica como ayuda a los vecinos ante la crisis motivada por el COVID- 19
El Consistorio majariego ha informado que retrasará el cobro del impuesto de vehículos en el municipio, de este modo modifica el plazo de liquidación con un decreto en el que - El Ayuntamiento de Boadilla del Monte pone en marcha un nuevo servicio de atención primaria dirigido a las personas más vulnerables
Este nuevo servicio va dirigido a personas afectadas por el aislamiento del coronavirus que por motivo de movilidad reducida, avanzada edad o sencillamente que no dispongan de acceso para poder - El Ayuntamiento de Las Rozas, reserva plazas para las mascotas de personas sin hogar infectadas por coronavirus en su Centro Animal bajo el control de la Protectora “abrazo animal”
El municipio de Las Rozas es el primero en poner a disposición del servicio de Protección Animal de la Comunidad de Madrid el 10% de sus plazas en su Centro - Galapagar suspende los actos públicos de Semana Santa
Consultados y apoyados por el Arzobispado de Madrid, los representantes de las congregaciones, cofradías y hermandades pertenecientes a la Archidiócesis de Madrid –como son las de Galapagar–, han decidido suspender - El Ayuntamiento de Las Rozas pone en marcha la plataforma Las Rozas Conecta para canalizar ayuda a los vecinos que la soliciten
Ante la situación de Alarma y cuarentena domiciliaria impuesta y las incomodidades que puedan ocasionar estas restricciones para los próximos días a muchos de los vecinos del municipio, el Ayuntamiento - Boadilla del Monte toma nuevas medidas para la contención del COVID – 19
El Ayuntamiento de Boadilla del Monte aporta nuevas medidas para reducir al máximo la propagación del coronavirus en el municipio .En palabras del alcalde boadillense Javier Úbeda, estas medidas servirán - Pozuelo de Alarcón realiza limpiezas diarias en sus calles y plazas con hipoclorito
Continúan las labores de limpieza diaria de las calles y mobiliario urbano de Pozuelo de Alarcón con hipoclorito para frenar el Coronavirus. El Consistorio pozuelero agradece a los trabajadores del - El Ayuntamiento de Guadarrama adopta medidas extraordinarias para la prevención de contagio por coronavirus
La Concejalía de Acción Social junto con la Mancomunidad de Servicios Sociales “La Maliciosa” atenderá la gestión para la atención a a personas con necesidades especiales estableciendo menús para llevar,