#QuédateEnCasa #CapitalNoroesteSeQuedaEnCasa #QuedaPoco
LO QUE DEBES TENER EN CUENTA SI VAS A SALIR A HACER EJERCICIO DESPUÉS DEL CONFINAMIENTO:
Doctor Christophe Ramirez Parenteau, médico especialista en Medicina y Educación Física del deporte y director médico en la Clínica HLA Dr. Sanz Vázquez de Guadalajara.
Christophe Ramírez nos cuenta en este vídeo porque debemos empezar con ejercicios cortos y estiramientos largos.
EXPERTAS HABLAN SOBRE EL PROBLEMA DE SUEÑO EN EL CONFINAMIENTO .
Paula García Casanova, es Psicóloga especializada en sueño Grupo HLA y profesora del departamento de psicología De la Salud de la Universidad de Alicante. Ella nos explica el motivo sobre los sueños raros que están teniendo los españoles durante el confinamiento.
La experta responde a las siguiente preguntas:
¿Cuáles son los sueños más raros y más comunes en este confinamiento? ¿Qué quieren decir estos sueños?
¿Funcionan los sueños, en una situación de encierro, como proyección, como deseo?
¿Está comprobado que «soñemos diferente» durante situaciones de estrés, tensión e incertidumbre como la que estamos pasando?
¿Hay algo que podamos hacer para evitar este tipo de sueños?
La Dra. Paula Giménez Rodríguez – Directora de la Unidad Multidisciplinar de Sueño de la clínica HLA Vistahermosa y delegada de ASISA en Alicante. Nos Habla sobre los principales factores, consecuencias y nos da consejos para mejorar el descanso.
La Dra. Giménez, experta en la materia nos resuelve algunas dudas al respecto:
¿Cuáles son los principales motivos que originan estas dificultades para conciliar el sueño?
¿Podría darnos 3 consejos para combatirlo?
¿Qué consecuencias pueden tener en nuestra salud estos problemas/trastornos de sueño en el futuro?
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