#QuédateEnCasa #CapitalNoroesteSeQuedaEnCasa #QuedaPoco
LO QUE DEBES TENER EN CUENTA SI VAS A SALIR A HACER EJERCICIO DESPUÉS DEL CONFINAMIENTO:
Doctor Christophe Ramirez Parenteau, médico especialista en Medicina y Educación Física del deporte y director médico en la Clínica HLA Dr. Sanz Vázquez de Guadalajara.
Christophe Ramírez nos cuenta en este vídeo porque debemos empezar con ejercicios cortos y estiramientos largos.
EXPERTAS HABLAN SOBRE EL PROBLEMA DE SUEÑO EN EL CONFINAMIENTO .
Paula García Casanova, es Psicóloga especializada en sueño Grupo HLA y profesora del departamento de psicología De la Salud de la Universidad de Alicante. Ella nos explica el motivo sobre los sueños raros que están teniendo los españoles durante el confinamiento.
La experta responde a las siguiente preguntas:
¿Cuáles son los sueños más raros y más comunes en este confinamiento? ¿Qué quieren decir estos sueños?
¿Funcionan los sueños, en una situación de encierro, como proyección, como deseo?
¿Está comprobado que «soñemos diferente» durante situaciones de estrés, tensión e incertidumbre como la que estamos pasando?
¿Hay algo que podamos hacer para evitar este tipo de sueños?
La Dra. Paula Giménez Rodríguez – Directora de la Unidad Multidisciplinar de Sueño de la clínica HLA Vistahermosa y delegada de ASISA en Alicante. Nos Habla sobre los principales factores, consecuencias y nos da consejos para mejorar el descanso.
La Dra. Giménez, experta en la materia nos resuelve algunas dudas al respecto:
¿Cuáles son los principales motivos que originan estas dificultades para conciliar el sueño?
¿Podría darnos 3 consejos para combatirlo?
¿Qué consecuencias pueden tener en nuestra salud estos problemas/trastornos de sueño en el futuro?
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El Ayuntamiento de Las Rozas está distribuyendo el material asociado al programa ‘Las Rozas Segura’, un programa destinado a impulsar el comercio local con diferentes medidas que tienen como objetivo - Majadahonda inicia un plan especial de limpieza en los espacios más transitados
El Ayuntamiento de Majadahonda ha puesto en marcha un plan de limpieza de choque estival en las zonas más transitadas de la ciudad. En total, más de 28.000 metros cuadrados - Boadilla del Monte desinfecta con ozono 300 establecimientos del municipio
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La Concejalía de Medio Ambiente del Ayuntamiento de Guadarrama, ha comenzado ya las laboras de desinfección de los parques municipales públicos para ir realizando su paulatina apertura. Unos trabajos que - La empresa roceña Auto Periferia, premiada con el Identificativo Garantía Madrid
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Como medida adicional de prevención frente al COVID 19, el Ayuntamiento de Boadilla del Monte ha adelantado este año la fecha de inicio de las limpiezas especiales de verano que - El Ayuntamiento de Boadilla modifica su ordenanza de Emergencia Social para incrementar las ayudas a los más desfavorecidos
El Pleno del Ayuntamiento de Boadilla del Monte ha aprobado de forma inicial una modificación de la ordenanza reguladora de la concesión de Prestaciones Sociales de Carácter Económico para Situaciones - El Ayuntamiento de Galapagar junto con Unidas por Galapagar y Mas Madrid acuerdan medidas para recuperar la economía del municipio
OFICIO El Ejecutivo Municipal (Psoe y C’s) junto con Unidas Galapagar y Mas Madrid Galapagar ha logrado llegar a un acuerdo, para establecer un paquete de medidas y ayudas que - Las Rozas gratifica a sus trabajadores en primera línea frente al COVID-19
El Ayuntamiento de las Rozas asignará una gratificación extraordinaria a los servicios de Seguridad Ciudadana, Emergencias: SAMER y Policía Local; así como a los trabajadores de los cementerios municipales por - Majadahonda suspende sus fiestas del Cristo de los Remedios
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Otra dura decisión es la que ha tenido que tomar el Consistorio roceño al tener que anular todas las actividades de las Fiestas de San Miguel, patrón de la ciudad, - Se inicia el Programa Municipal de Vigilancia y Control Sanitario de piscinas en Las Rozas
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Las cinco parroquias roceñas se han volcado en ofrecer ayuda a las familias más vulnerables como consecuencia del estado de Alarma motivado por la crisis sanitaria del coronavirus que azota - El Ayuntamiento de Robledo desinfecta todos los comercios del municipio
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El Ayuntamiento guadarrameño aprobó en sesión plenaria del mes de mayo celebrada vía telemática la modificación presupuestaria de 250.000 euros para destinarla a la concesión de ayudas a empresas, comercios - El Ayuntamiento de Las Rozas distribuye un segundo envío masivo de 360.000 mascarillas entre los vecinos
Ante la obligatoriedad de usar las mascarillas impuesta por el Gobierno central dada la alerta sanitaria del Covid 19,el Ayuntamiento de Las Rozas ha comenzado a repartir un nuevo paquete - Pozuelo de Alarcón pinta 200 pasos de cebra con mensajes de seguridad entre peatones
El Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón inicia un plan de ‘pintado’ en cerca de 200 pasos de peatones cebrados en el municipio para adaptarlos a las normas de seguridad ante - Ante el cambio a fase 1 en la región, la presidenta de la Comunidad de Madrid, Díaz Ayuso apela a “la responsabilidad colectiva”
Con el cambio a fase 1 de la desescalada en la región del próximo lunes 25 de mayo , la presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, ha - Las Rozas abre un nuevo centro de atención al vecino especifico en Covid 19 pionero en España
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El Ministro de Sanidad Salvador Illa confirma el paso a Fase 1 de la Comunidad de Madrid a partir del próximo lunes 25 de Mayo y es que según informan - El Ayuntamiento de El Escorial aprueba un Plan de Ayudas destinado a los afectados por los ERTEs, y despidos por la crisis del Covid -19
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Ante el actual Estado de alarma que ha provocado la emergencia sanitaria motivada por el COVID-19, se ha generalizado el uso masivo de guantes y mascarillas entre la población, una - El Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón inaugura la Oficina de Atención a las Empresas y Autónomos afectadas por la crisis del Covid-19
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El Consistorio de Guadarrama ha comenzado hoy lunes, 18 de mayo, a realizar test de detección del SARS-CoV2 al personal de los servicios esenciales que ha permanecido trabajando de forma - Robledo de Chavela vuelve a desinfectar sus edificios municipales
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